Bonne année à tous ! Espérons que vous êtes remplis d’optimisme. Dans cette période de l'année, vous êtes plusieurs à vouloir commencer à zéro, à réfléchir à vos progrès et à ce que vous avez appris durant l’année écoulée et surtout aux nouvelles résolutions et à ce que vous pourriez créer durant cette nouvelle année. Vous voulez peut... Lire la Suite →
J'imagine que vous avez tous des objectifs, des ambitions, des rêves... Mais, il arrive pour certains d'entre vous de se trouver empêché de les poursuivre. Dans la plupart des cas cela est dû à la peur de l'échec et au manque de confiance en soi, n'est ce pas ? C'est quelque chose à laquelle nous sommes... Lire la Suite →
Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à être en forme et en bonne santé, l'exercice physique demeure le changement d'habitude le plus important que l'on puisse faire. C'est vrai, le régime alimentaire n'est pas moins important. Mais, il est généralement préférable de commencer par l'un ou l'autre. Faire plus d'un changement à la... Lire la Suite →
La procrastination peut toucher n'importe qui parmi nous. On a l'intention de faire quelque chose : faire une recherche, lire un article intéressant, faire une tache ménagère,...mais pour plus tard. Hélas, on laisse passer le temps sans rien accomplir. Notre capacité à vaincre la procrastination est ainsi surestimée. Y a-t-il des moyens pour vaincre la procrastination ?... Lire la Suite →
Qu'en dites vous de ces images ? C'est mignon, non? Et si on vous dit qu'elles augmentent vos performances et votre productivité? C'est ce qu'a été prouvé lors d'une étude menée par des scientifiques de l'Université d'Hiroshima. Selon eux, regarder des images mignonnes pourrait vous permettre de mieux travailler. Pour être précis, les images mignonnes... Lire la Suite →
Il est fort probable que vous avez essayé de changer certaines de vos mauvaises habitudes. Vous avez lutté pendant des mois voire des années. Vous avez commencé un programme d'exercices ou un régime alimentaire avec un optimisme effréné, peut être plusieurs fois. Vous avez jeté vos cigarettes et essayé d'arrêter de fumer, vous avez essayé de... Lire la Suite →
Vous avez connu un échec voire plusieurs ? Vous passez par une période difficile suite à ça ? Vous vous sentez peut être déprimé, déçu, démotivé; les idées noires n'arrêtent pas de circuler dans votre esprit; vous vous considérez comme un looser qui ne réussit à rien faire, un malchanceux; vous sentez que tout est... Lire la Suite →
Non. On ne va pas vous parler ici des exercices mentaux et leurs effets positifs sur nos compétences cognitives. On va parler plutôt des exercices physiques. Ces dernières se sont révélées aussi bénéfiques pour votre mémoire. L’exercice physique améliore les fonctions cérébrales Il est bien connu qu’une activité physique régulière aide à garder votre cœur... Lire la Suite →
Consacrer sa vie à son travail. Cela peut sembler normal à certains d’entre vous. Mais la question qui se pose est : Est-ce que vous êtes satisfait de cette situation ? Vous voulez vraiment que ça continue ? En effet, plusieurs cherchent à assurer un certain équilibre entre leur travail et leur vie privée, à consacrer plus de temps... Lire la Suite →
La vie serait tellement belle si nous faisons seulement ce que nous désirons! Malheureusement, si c’était le cas, le ménage, la préparation des examens, les négociations importantes, n’auraient jamais été faits. Toutes les réalisations de l'humanité seraient imaginées, mais non réalisées. Alors, que devrions-nous faire si nous nous trouvons confrontés à une tâche que nous... Lire la Suite →
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