Les régimes alimentaires et les programmes de perte de poids sont multiples. Mais ils sont compliqués en général. C'est pour cette qu'on va pas vous en proposer un dans cet article. Notre objectif est de vous offrir un plan simple mais efficace. Pas besoin de compter les calories ni faire des calculs compliqués. Ça ne... Lire la Suite →
Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à être en forme et en bonne santé, l'exercice physique demeure le changement d'habitude le plus important que l'on puisse faire. C'est vrai, le régime alimentaire n'est pas moins important. Mais, il est généralement préférable de commencer par l'un ou l'autre. Faire plus d'un changement à la... Lire la Suite →
Il parait que la plupart de nos mauvaises habitudes alimentaires tournent autour de problèmes émotionnels. Plusieurs personnes grignotent lorsqu’elles s’ennuient, se sentent un peu stressées. D’autres peuvent assimiler la nourriture à un moyen de lutte contre la dépression, à un réconfort. Du coup, elles ne peuvent pas se contrôler. Elles continuent à consommer des aliments... Lire la Suite →
Les mauvaises habitudes liées à l'alimentation ne concernent pas seulement la nature des aliments consommés. Elles peuvent être aussi relatives à la manière de manger. En effet, plusieurs personnes avalent leurs repas en quelques bouchées. Elles mangent rapidement sans prendre du temps pour bien mâcher et sentir les goûts de la nourriture. Cela peut être... Lire la Suite →
Malbouffe, fastfood, collations sucrées à tout moment de la journée,..On le sait tous : Ce n'est pas une façon saine de manger. Vous adoptez peut être ces habitudes alimentaires et vous voulez les changer, mais vous avez du mal à le faire. Ces mauvaises habitudes alimentaires se sont accumulées au fil du temps. Vous mangez lors... Lire la Suite →
Devenus conscients de leurs effets néfastes sur notre santé, nous sommes nombreux à vouloir se débarrasser de nos vieilles habitudes alimentaires et les changer. Nous aimerions désormais manger mieux et être plus maigres. Mais nous avons du mal à faire des changements dans notre alimentation. Nous ne savons pas toujours comment changer nos habitudes alimentaires.... Lire la Suite →
On doit l’avouer : Perdre du poids n'est pas une chose facile. Un bon nombre de personnes voulant perdre du poids disent que leurs meilleures intentions finissent par ne rien faire. La perte de poids, cependant, ne doit pas nécessairement être stressante et compliquée. Quelques simples changements d'habitudes pourraient faire une grande différence - à long terme. Ces... Lire la Suite →
Rougeurs, brûlures, irritations, rougeurs, démangeaisons, larmoiements, sensation de sable dans les yeux,...Si vous connaissez ces symptômes, c'est qu'il est fort probable que vous souffriez de la sécheresse oculaire. Qu'est ce que la sécheresse oculaire? La sécheresse oculaire est une affection dans laquelle les larmes n'assurent pas leurs fonctions d'hydratation et de lubrification, conditions nécessaires au... Lire la Suite →
Le vieillissement est un processus biologique inévitable qui entraîne l'usure des cellules.Cela fait qu’au fil des années, notre peau commence à avoir une apparence rugueuse et ridée. Ceci est causée par deux processus multifactoriels appelés vieillissement intrinsèque et extrinsèque. La bonne nouvelle est que nous pouvons prévenir les rides en prenant soin de votre peau à l’avance.... Lire la Suite →
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